أشار الدكتور إيهاب صالح، استشاري أمراض الباطنة، إلى أن مرضى ارتجاع المريء يعانون من أعراض مزعجة مثل الحموضة وحرقان الصدر وارتداد الطعام، والتي قد تتفاقم بسبب عادات غذائية معينة أو الاستلقاء بعد الأكل، مما يجعل تعديل نمط الحياة ركيزة أساسية للسيطرة على الحالة.
ونصح الطبيب بتقليل تناول الأطعمة التي تزيد الحموضة كالوجبات المقلية والحارة والشطة والطماطم والصلصات المركزة والشوكولاتة والنعناع، مع مراقبة تأثير القهوة والمشروبات الغازية والكافيين وتقليلها إذا سببت انزعاجًا.
كما أوصى بتقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة ومتعددة بدلًا من الوجبات الكبيرة لتخفيف الضغط على المعدة، مع ضرورة ترك فترة لا تقل عن ثلاث ساعات بين العشاء والنوم لتجنب ارتداد الأحماض.
وأضاف أن رفع رأس السرير بمقدار 15 إلى 20 سم باستخدام وسادة إسفينية أو رفع الجزء العلوي منه يساعد في تقليل الأعراض الليلية، كما أن الحفاظ على وزن صحي وتجنب الملابس الضيقة حول الخصر يساهم في تخفيف الضغط على المعدة.
وفيما يتعلق بالأعشاب، أوضح الدكتور صالح أن مشروب البابونج ليس علاجًا مثبتًا لارتجاع المريء ولا يقلل التهابه، بينما لا يُعد اليانسون أو المريمية حلاً مضمونًا لجميع المرضى، محذرًا من الاعتماد عليهما بديلًا للعلاج الطبي خاصة عند تكرار الأعراض أو شدتها.
0 تعليق